这种情况可能是消化系统出现了问题，建议您去医院进行相关检查。多注意饮食卫生，避免食用过油、过酸、过甜、过咸的食物，多食用蔬菜水果，保持良好的生活习惯和规律作息，可以有效预防消化系统疾病的发生。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
