脾胃虚弱是指脾胃功能不健全或虚弱,导致消化功能减弱,食欲不佳,容易胃胀、腹泻等。与上火症状有一定联系,但并不是所有脾胃虚弱的人都会出现上火症状。上火是中医概念,指体内阴阳失衡,出现燥热症状,如口干、口腔溃疡、咽喉疼痛等。脾胃虚弱的人,因为消化功能减弱,可能容易引起体内湿气、燥热等问题,进而出现上火症状。脾胃虚弱与上火的关系还需要根据个人情况具体分析,因为每个人的体质和症状都会有所不同。

2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促进消化液分泌,帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感软糯,脾胃虚寒的人吃最合适,不过糖尿病患者要少吃。
