脾胃虚弱可以喝一些具有益气健脾作用的汤，例如：
1. 白术生姜汤：将白术20克、生姜5片、红枣5颗加水煮沸，每日饮用。
2. 薏米薄荷汤：将薏米30克、薄荷10克加水煮沸，每日饮用。
3. 党参黄耆汤：将党参15克、黄耆10克、红枣5颗加水煮沸，每日饮用。
4. 八珍汤：将当归、熟地、白芍、川芎、茯苓、白术、白芍、枸杞子、红枣适量煮熟，每日饮用。
这些汤可以补益脾胃，提升体质，但具体饮用哪种汤，还需要根据个人体质和症状来确定，在医生或中医师的指导下选择适合自己的食疗方案。
脾胃消化能力不足大多是长期不良习惯积累导致的，只要坚持科学养护，基本都能逐步改善恢复。2.调整日常习惯帮脾胃养气血，吃完饭后别立刻坐着刷手机或者躺着睡觉，出门慢走个10到15分钟，帮肠胃蠕动消化，别做剧烈运动就行。
