脾胃虚弱的人可以适量食用以下水果：
1. 香蕉：香蕉具有温和的性质，易于消化，富含维生素B和丰富的钾元素，有助于调理脾胃。
2. 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进肠道蠕动，帮助消化，增强免疫力。
3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化功能，增强免疫力，并且具有健胃作用。
4. 梨子：梨子味甘酸，性寒凉，具有清热润肺、解渴止咳的功效，对于脾胃虚弱者有益。
5. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化和排毒。
脾胃虚弱的人应该避免过食生冷、刺激性强的水果，如荔枝、柚子等。根据个人具体情况选择水果的种类和食用量，咨询医生或营养师的建议。
2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化液分泌，帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感软糯，脾胃虚寒的人吃最合适，不过糖尿病患者要少吃。
