脾胃虚弱的人尽量避免食用生冷性寒的食物，例如生虾。脾胃虚弱的女性不要吃虾。如果非常喜欢吃虾，可以选择将虾煮熟或蒸熟后再食用，以减少对脾胃的刺激。然而每个人的体质、病情和饮食习惯都是不同的，还是咨询医生或营养师的建议，根据个人情况来确定是否适合食用虾。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
