有盐的海带处理方法如下：
1. 温水浸泡：将有盐的海带放入碗中，倒入足够的温水，浸泡30分钟至1小时，以去除多余的盐分。期间可以轻轻搅动海带，促使盐分更好地溶解。
2. 冲洗海带：将浸泡后的海带放入过滤网中，用清水冲洗数次，直至水变清澈。冲洗的目的是将残留的盐分冲洗干净。
3. 煮熟：将处理过的海带放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟至30分钟，直至海带变软烂。可以根据个人口感，掌握煮的时间。
4. 切丝、切块或切段：将煮熟的海带捞出，放在切板上，用刀切成所需的形状，可以切丝、切块或切段，根据不同的菜谱或用途选择合适的形状。
5. 用途：处理好的有盐海带可以用来炒菜、烹饪汤料、凉拌、做海带鲍鱼等各种菜品，根据个人口味和喜好选择不同的烹饪方法。
煮熟的海带不宜保存过久，在用完后尽快食用，避免食物变质。
鱼和海带两种从营养成分来讲，没有冲突，而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带，淡水鱼加入海带，不仅味道鲜美，营养价值也很高。
