胃不好的人适合吃一些容易消化的菜。以下是一些适合胃不好的人的菜肴：
1. 清淡蔬菜：像白菜、萝卜、芹菜、黄瓜等蔬菜，可以蒸、煮或者炒制，减少油脂的摄入。
2. 稀饭或粥：稀饭或粥是容易消化的食物，可以加入一些蔬菜或者鱼肉来增加营养。
3. 低脂肪的肉类：适量的鸡肉、鱼肉或者瘦肉，可以选择蒸或者煮的方式来烹制。
4. 清汤：清汤可以保持菜肴的清淡口感，可以加入一些蔬菜、豆腐或者海鲜。
5. 水果：柔软的水果如苹果、香蕉等，可以作为零食或者蛋白质摄入的替代品。
避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、薄荷、咖啡等，以及过冷或者过热的食物。在饭后保持适量的运动，帮助消化。如果胃不好持续存在或者严重影响日常生活，建议及时就医寻求专业的医生建议。
