适合养胃的粥有哪些

　　适合养胃的粥有以下几种：

　　1. 白粥：用大米煮成的粥，可以缓解胃部不适，有舒缓胃粘膜的作用。

　　2. 小米粥：小米具有健脾胃、益气养血的作用，适合胃寒病人食用。

　　3. 红豆粥：红豆具有健胃消食、利尿除湿的作用，适合胃气虚、水肿的人食用。

　　4. 黄豆粥：黄豆富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充营养，适合胃肠功能不佳的人食用。

　　5. 莲子粥：莲子具有益气补脾、清热降火的作用，适合胃热、痰湿或口糜的人食用。

　　6. 淮山粥：淮山有健脾胃、补肺益肾的作用，适合胃气虚、肺热和肾虚的人食用。

　　以上粥类都是比较容易消化的食物，适合胃部不好的人食用。在煮粥的过程中可以根据个人口味加入适量的调味料，如盐、糖、蜂蜜等。但如果胃部不适严重或需要长期调养，建议前往医院就诊并遵循医生的建议。