肠胃消化不好的人在运动前避免进食大量食物，避免高脂肪和高纤维的食物，选择容易消化的食物和饮料，避免饮用含咖啡因和碳酸饮料。适量的运动可以促进肠蠕动，增加消化道的活动性，有助于改善肠胃消化功能。跑步等中等强度的有氧运动可以增加胃肠道血流量，提高胃肠蠕动，促进食物的运动和吸收。如果肠胃消化功能异常严重，在运动前咨询医生。
然而，对于肠胃功能不佳的人群而言，奶茶或许并非理想的选择。对于肠胃不好的人来说，在选择饮品时，应尽量避免或减少奶茶的摄入。同时，注意观察身体反应，一旦出现肠胃不适，应立即停止饮用，并寻求专业医生的帮助。
