1、营养不良：长期偏瘦会影响普通人营养摄取，往往会出现营养不良的状况，影响健康。 2、精力不足：长期偏瘦会导致体内免疫系统功能低下，身体精力减弱，给日常工作学习带来困难。 +3、病变易发：抵抗力变弱的同时，偏瘦的人易受病毒感染，较易罹患肺部疾病等。4、普遍性疾病：偏瘦也会增加患糖尿病、高血压、冠心病、动脉硬化症以及深部静脉血栓等常见病的风险。
坚持一两分钟，到肩膀很酸的时候放下来，然后休息、活动一下，1分钟后继续做这个动作，这样做3轮就可以了。☆对付肩膀痛☆手部活动一个常用动作就是坐在沙发上，手举起来，然后向后抱住头部。
