李虹玲1、多吃营养丰富的食物:应多吃富含维生素A、C、 E等营养物质的新鲜水果和蔬菜。选择大豆、黑木耳、芝麻、鱼类、燕麦、杏仁等富含维生素和营养的食物;2、保持良好的生活习惯:减少晚睡,早睡早起;控制饮食量,饭后散步,保证充足的睡眠和休息时间;3、发挥药物的作用:合理服用保胃安中片、维生素B群片、果胶分解片等药物,有助于调理脾胃虚弱;4、坚持运动:锻炼身体有助于强健脾胃;运动量不宜过大,建议坚持比较轻松合理的运动,如散步、慢跑、太极拳等;5、合理调养:定期接受中医调理及养生护理,如刮痧、推拿、艾灸等,对缓解脾胃虚弱有一定的帮助。
请问我长期肚子哗哗发响大便糖稀怎么办。像我这种肠胃不好大便糖稀的人该怎么调理能够缓解呢?这种情况是胃肠功能紊乱,中医辨证为上热下寒证,大便稀糖,是脾虚。可以进一步治疗。