老年人免疫力低吃什么补得快

对于老年人的免疫力低,应该坚持饮食均衡,适当的多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、铁等营养元素的食物,以增强免疫力。1. 豆类:黄豆、红豆、蚕豆、绿豆等;2. 海鲜:虾、蟹、鱿鱼、鳗鱼、鲈鱼等;3. 瘦肉:牛肉、羊肉、猪肉等;4. 蛋类:鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等;5. 坚果:核桃、腰果、板栗仁等;6. 蔬菜:西兰花、苦瓜、胡萝卜、菠菜、青椒、冬瓜等;7. 真菌类:香菇、木耳、平菇、银耳等;8. 豆浆:豆浆及其制品;9. 橄榄油:橄榄油及其制品;10. 冷冻食品:动物内脏、鱼虾蟹贝类、蔬菜等。

胃肠不好容易拉肚子跟免疫力有关系吗?

胃肠不好容易拉肚子跟免疫力有关系吗?

有人皮肤方面出问题,是免疫力低下造成的,有人体质差容易感染,也是免疫力低下造成的,那么今天我们来聊聊胃肠不好容易拉肚子跟免疫力有关系吗?来看看消化道的问题是否也跟免疫力有关呢?胃肠不好容易拉肚子跟免疫力有关系吗?


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肠胃免疫力抵抗力差怎么补 补救方法在这里

今天我们来分享的就是肠胃免疫力抵抗力差怎么补,补救方法在这里。所以肠胃免疫力差的朋友,补救方法还是要从食疗,饮食,起居等多方面做起。不仅要保持肠道内益生菌的数量,还要保持益生菌的活力,多吃发酵类食物,海藻类食物,菌菇类。


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吃什么可以提高免疫力

均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。吃点大蒜大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性,能提升免疫力。增加体内有益菌,就是不错的选择,有益菌能Y效提高机体免疫力,维护胃肠道健康,强化胃肠道功能。


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