板栗玉米排骨汤的做法

材料:板栗100g、玉米1根、排骨500g、姜片5片、水适量、盐适量做法:1.准备好食材。2.排骨放入开水中焯水,撇去浮沫。3.玉米切成段,板栗用刀切一刀,留心不要切透。4.热锅凉油,下姜片、排骨煸炒至排骨变色。5.将排骨倒入砂锅中,加入适量清水,烧开后转小火煮约60分钟。6.加入玉米和板栗,煮15分钟左右。7.放入盐调味,煮5分钟即可。8.上桌享用。小妙招:1.焯水可以去血水和腥味,汤会更清。2.砂锅煮排骨更容易入味。3.板栗不要煮太久,否则会烂掉。

消化不良还能吃玉米汤吗?

消化不良还能吃玉米汤吗?

但是玉米也是比较难消化的,有的朋友肠胃不好吃玉米直接就拉玉米粒了,所以,今天我们就来分享消化不良还能吃玉米汤吗?比如本身有便秘排便不畅的,可以早晚喝点玉米汤,让粗纤维来帮助促进排便。


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吃嫩玉米对肠胃有什么好处?肠胃蠕动快,这类人别吃!

玉米是属于粗粮的一种,嫩玉米里面也有大量的粗纤维。吃煮的嫩玉米是可以帮助促进肠道蠕动的,通便效果很不错。而且很多朋友在减重期间也用嫩玉米来代餐,玉米热量低,脂肪含量低吃完又不饿。但是不能吃多,容易影响其他营养物质比如钙质的吸收。


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