益生菌不是特别针对瘦子或胖子，而是有助于维持肠道菌群平衡，促进消化系统健康。不过，研究表明，益生菌可能对控制体重和减少脂肪具有益处。因此，不论你是瘦子还是胖子，都可以从摄入益生菌中受益。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
