儿童面黄瘦弱的原因可能很多，可以是饮食不规律，缺乏运动，营养不良等。以下是一些改善儿童面黄瘦弱的建议:
1.改善饮食：增加蔬菜、水果、蛋白质、谷类等营养元素，减少高糖、高脂肪等不健康食品的摄入。
2.保证充足的睡眠和运动：保证每天有充足的休息和运动，以增强身体的免疫力和代谢能力。
3.补充营养品：根据医生推荐，适当补充维生素、矿物质、蛋白质等营养素，可帮助提高儿童身体素质。
4.筛查疾病：如果长期面黄瘦弱，建议去医院进行全面的身体检查，排除疾病的可能因素。
父母应该关注儿童的营养和生活习惯，提供足够的营养和运动，以保证儿童的身体健康和发育。如果有不明确的问题，则需要及时咨询专业医生。
儿童肥胖是可以适量的吃膳食纤维，但是成长发育中的儿童对其他的营养元素也是非常需要的，如果是过多的摄入膳食纤维，可能会影响其他营养元素的吸收利用。膳食纤维对成人或者儿童都有益处，可以减少儿童进食的热量也能预防便秘等问题。
