拉水样大便可能是由于腹泻引起的。腹泻通常与肚子咕咕响、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状一起出现，可能是由于感染、食物中毒、药物反应、肠道疾病等原因引起的。建议及时就医，根据病情进行治疗。在治疗期间要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多喝水以补充水分。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
