是的，肠子不好的情况下，消化不良和消化道不适可能会导致反胃。肠子不好的原因可能包括食物过敏、消化系统疾病、消化不良、肠道感染或生活方式问题等等。如果反胃频繁出现，建议就医检查并寻求医生的建议。
多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜、西兰花这些粗粮和绿叶菜，它们能像小刷子一样把肠道里的垃圾“扫”出来。还有火龙果、香蕉这类水果，里面的果胶和水分能软化便便，促进排便。2.动起来！给肠道“加把劲”别小看运动对肠道的帮助！
