运动可以增强脾胃功能。适度运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，在运动的过程中也能够刺激胃肠蠕动，有助于加快食物的消化和吸收，增加食欲，同时还可以减少胃肠道疾病的发生。过度的运动可能会使身体疲劳，影响食欲和消化功能。需要根据个人身体状况和实际情况，选择适宜的运动强度和频率。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
