多数情况下胃不舒服可以适量吃鸡蛋，部分特殊情况不建议食用。
1. 如果只是轻微胃胀、消化不良，或是慢性胃炎处于稳定期，完全可以吃清淡做法的鸡蛋，比如蒸蛋羹、水煮蛋，这类做法的鸡蛋好消化，还能补充蛋白质给身体供能，只要不过量吃不会加重胃部不适；但要避免吃煎蛋、卤蛋、咸鸡蛋这类高油高盐的品种，不然会刺激胃黏膜加重不适感。
2. 处于急性胃病发作期的人群不建议吃鸡蛋，比如有剧烈胃痛、呕吐、腹泻的急性胃炎，或是胃溃疡活动期出血阶段，这个阶段胃部消化能力极弱，不少情况还需要暂时禁食，吃鸡蛋会加重胃的负担，延缓身体恢复。另外本身对鸡蛋过敏的人群，不管胃舒服与否都不能吃。
3. 即使可以吃鸡蛋也要控制好量，一般一天吃1个就足够，不要一次吃多个加重胃肠负担；另外每个人的胃部耐受度不一样，吃完鸡蛋后如果出现胃胀、反酸加重的情况，就要暂停食用，及时调整饮食。
