胃不好的人可以吃鸡蛋和喝奶,但具体还要根据个体情况而定。鸡蛋和牛奶都含有高蛋白质和丰富的营养物质,对于维持身体健康有很大帮助,但也可能引起一些胃部不适症状,如胃酸过多、消化不良等。如果你有胃不好的问题,建议在饮食中适量摄入鸡蛋和牛奶,并观察自身反应,如有不适症状可适量减少或避免摄入。
要做出鲜脆嫩香、下饭不腻的韭菜花炒鸡蛋,选对食材、控制好翻炒顺序和用盐量就能做好。