脾胃虚弱可以尝试以下食物：
1. 温热食物：避免食用过冷或过热的食物，以免对脾胃造成刺激。可以选择温热的饭菜、煮粥、汤类等。
2. 易消化的食物：选用易消化的食物，如米、面、豆腐、蔬菜等，减少油腻、刺激性食物的摄入。
3. 低脂食物：减少高脂肪食物的摄入，选择低脂肪的食物，如鱼、鸡胸肉、豆制品等。
4. 高纤维食物：增加膳食纤维的摄入，如粗粮、蔬菜、水果等，有助于促进消化和肠道蠕动。
5. 温补食物：可以适量食用温补食物，如生姜、大枣、山药等，有助于补充体力和提升脾胃功能。
以上建议仅供参考，具体饮食需根据个人情况和医生的指导来确定。保持合理的饮食习惯、规律的作息以及适量的运动也是维护脾胃健康的重要因素。
2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化液分泌，帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感软糯，脾胃虚寒的人吃最合适，不过糖尿病患者要少吃。
