胃炎是胃部黏膜发炎引起的疾病，可以适量饮用一些有助于舒缓胃部不适的茶水，以下是一些适合养胃的茶品：
1. 柠檬薄荷茶：柠檬具有消炎和提高免疫力的作用，薄荷可以缓解胃部不适。
2. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以减少胃部炎症，提高胃黏膜的健康。
3. 甘草茶：甘草具有抗炎和抗溃疡的作用，可以缓解胃酸过多引起的不适。
4. 茉莉花茶：茉莉花茶具有清热解毒的作用，可以舒缓胃部的炎症。
5. 胆汁茶：胆汁茶由黄连、黄芩等药材组成，可以促进胆汁分泌，有助于消化和保护胃黏膜。
每个人的胃炎程度和对不同茶品的适应性不同，因此在选择和饮用茶水时，咨询医生的建议，并适量饮用，以免加重病情。饮食习惯的调整和遵循医生的建议也是非常重要的。
小米粥是有养胃的说法，但是长期或者大量吃小米粥，可能会导致胃的容积加大，产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉，吃多肯定也会增加胃部的负担。
