秋季为什么吃东西容易拉肚子?找对原因更重要

　　秋季被大家称为是多事之秋，有许多是情绪方面的悲春伤秋，也有的是个人体质上面的不耐受。比如秋季天气突变早晚温差大，容易受凉受风，秋季的天气也容易滋生细菌病毒引发拉肚子。今天我们来分享的话题就是秋季为什么吃东西容易拉肚子?找对原因更重要!

　　秋季为什么吃东西容易拉肚子?先要控制饮食不洁，还有就是刺激性饮食。比如生冷辛辣，海鲜等容易刺激肠胃功能，是需要避免的。清淡温热食物多吃，不吃隔夜的食物或者冰箱放置许久的食物。不要暴饮暴食，规律进食是基础，避寒避湿保证腹部不受凉。

　　找对原因更重要!从这几方面来找原因，温差大易受凉，有慢性肠胃疾病，肠道内菌群失衡，秋季容易诱发导致，细菌病毒感染，肠胃功能紊乱等几种原因导致，吃东西后就容易拉肚子。找对原因后，在拉肚子期间不要吃过多的肉类，高蛋白，油腻的食物，注意均衡营养，补充新鲜食材和水分也很关键。

　　在调理拉肚子的搭配上世界杯2022外围预选赛直播 等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，世界杯2022外围预选赛直播 也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。