人体肠道中的菌群种类繁多,据研究,大约有上千种不同的菌群存在于肠道内。其中包括细菌、真菌、病毒等微生物。最常见的菌群是肠道中的益生菌,如乳酸菌和双歧杆菌等。这些菌群对维持肠道健康、消化食物、合成维生素等起着重要的作用。还存在一些有害菌群,如致病菌等,但正常情况下它们的数量较少,不会对人体健康产生显著影响。人体肠道中的菌群种类众多,相互之间存在着复杂的关系和作用。
2不同个体的肠道菌群组成差异极大。除此之外,日常饮食、作息、用药、情绪压力都会改变肠道菌群组成,比如长期高油高脂饮食会让促炎的有害菌占比升高,误用广谱抗生素会一次性杀灭大部分肠道敏感菌,直接打破原有平衡。