玉米排骨汤怎么炖好吃又好喝

  材料:

  -500克猪肋排

  -1个玉米

  -1个洋葱

  -3个大蒜瓣

  -2片姜

  -适量盐和胡椒粉

  -适量水

  步骤:

  1.猪肋排洗净,切成小块。用沸水焯水,去除血沫。洗净后沥水备用。

  2.玉米洗净,切成小段。

  3.洋葱和大蒜瓣剥皮洗净,切成大块备用。

  4.热锅倒入适量油,加入姜片、洋葱和大蒜瓣,爆香。

  5.把猪排块加入锅中煸炒均匀,加适量水,倒入玉米段,煮至水开。

  6.煮开后转小火,加盖炖煮至玉米变软,汤汁浓稠即可。

  7.加入适量盐和胡椒粉调味,煮开即成。

  小贴士:

  1.使用压力锅会更容易将汤炖煮得更加浓郁。

  2.可以根据口味加入其他蔬菜,如胡萝卜、土豆等。

  3.炖煮过程中可以适量添加水,以保证汤汁浓稠,口感更好。

黑豆和什么一起打豆浆好喝又营养

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而且黑豆富含蛋白质和膳食纤维,核桃能补脑益智,红枣又能补血养颜,营养搭配超棒,喝起来香甜又健康。从营养方面讲,黑豆和花生都是优质蛋白的来源,燕麦富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,这组合又好喝又营养。


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白果还有一定的药用价值呢,能润肺止咳,和猪肚一起炖,既好喝又养生。3.猪肚炖山药:山药可是个好东西,口感绵软,营养丰富。鸡肉的鲜美和猪肚的醇厚相互交织,炖出的汤味道浓郁极了。鸡肉富含蛋白质,猪肚能增强体力,两者一起炖,营养又滋补。


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