肠胃不好可以适当吃面食，但绝对不能多吃。
1 适量吃面食确实对肠胃比较友好，常见的发酵面食比如发面馒头、煮软的清汤面，质地松软好消化，还能中和肠胃里多余的胃酸，肠胃敏感不适的时候吃，不会给肠胃带来额外负担，比很多油炸、高纤维的食物更温和。
2 不管哪种面食吃多了都会出问题，哪怕是好消化的发面面食，一次性吃太多会撑大胃部，拖慢肠胃蠕动速度，很容易引发腹胀、反酸、不消化；而且很多常见面食本身就偏刺激，比如油泼面、酥皮面包、葱油饼这类高油高盐的品种，或是死面饺子、硬锅盔这类没发酵的硬面食，本身就不好消化，吃多了很容易诱发胃痛、消化不良。
3 肠胃不好的人吃面食要按需调整，本身吃了精白面食就容易反酸、胀气的人，不要勉强多吃，可以选加了少量杂粮的软发面面食，每次吃七八分饱就停，不要因为觉得面食养肠胃就刻意多吃。
